Šest ključnih pitanja (i odgovora) o coachingu

Doc. dr Anja Bundalo, ECA Coach

Šta da očekujem od Coaching sesije?

Ovo pitanje mi je postavio veliki broj ljudi. Ono objedinjuje pregršt pitanja poput: Da li sesija podsjeća na psihoterapiju? Ili je više nalik na savjetovanje? Da li se od klijenta očekuje da inicira razgovor? Šta ako klijent ne uspije da kouču prenese ono što ga zaista tišti? Kome sesija može da bude korisna? Koliko traje? I tako u nedogled.

NE MORAŠ ZNATI NIŠTA O COACHINGU DA BI SESIJA BILA USPJEŠNA!

Najbolji odgovor koji mogu da dam je: na sesiju dođi sa jednim očekivanjem: da se bolje upoznaš sa sobom. Svaki stručan, čitaj sertifikovan i iskusan kouč, bi trebalo da Ti omogući taj najvažniji susret u životu: susret sa sopstvenim iskonskim željama, strahovima, ograničavajućim uvjerenjima… I da te potom povede na put ka uspjehu koji priželjkuješ. Dakle, prepusti kouču da te vodi. On na kraju i jeste tvoj lični kočijaš, neko ko zna kako da Te sa neželjenog mjesta A dovede na željeno mjesto B.

Da li treba da se pripremim za Coaching sesiju?

Klijent može da dođe „bez ičega“. Može da dođe jer ga „nešto žulja“. To je sasvim dovoljno za početak! Zajedničkim radom se otkriva šta je to „nešto“ i kako se data smetnja može otkloniti da bi potencijal nesmetano mogao da se ispolji i usmjeri ka vrijednom cilju.

Ne mogu da govorim u ime svih Coach-eva, ali svaki dobar Coach umije da klijenta sasluša, sa njegovom dozvolom uđe u njegov svijet i tako ga razumije, a onda i naoruža alatkama za dolaženje do poželjnog stanja/cilja.

Zašto je Coaching preporučljiv svima?

Često (bez šale) kažem da je Coaching profesija budućnosti! Mentalna higijena i emocionalno zdravlje su u civilizovanom svijetu već izjednačene, ako im se i ne daje prednost, u odnosu na tjelesnu higijenu. Razlog je prost: zdrav um čovjeka lako pokrene na svaku drugu vrstu aktivnosti. A Coaching je izuzetan proces za održavanje ove vrste higijene zdravih individua okrenutih ka ličnom rastu.

LJUDSKI JE DA SVOJU INTERPRETACIJU SVIJETA DOŽIVLJAVAMO KAO JEDINU STVARNOST.

Dešava mi se da klijenta pitam kako se osjeća dok misli da je svijet takav i takav i dobijem odgovor da ne misli on, već da svijet jeste takav! Samo oni koji su prošli proces „izlaska iz sopstvenog uma u život“, znaju koliko je on ljekovit, prvenstveno za njih same, a onda i za odnose sa kolinom.

I sama, dok radim sa svojim Coach-em, pričam o „činjenicama“, a on mi ukaže da u stvari imam mnogo misli o tome šta su činjenice. Pretpostavite, upravo te „činjenice“ mi nikako ne služe.

Kad kažem da je preporučljiv svim zdravim ljudima, osvrćem se naročito na jednu zajedničku karakteristiku nas ljudi: da svoju interpretaciju svijeta doživljavamo kao realnost. Ali ona to nije- radi se samo o našoj opservaciji. I rezultat opservacije svakog pojedinca dovodi do potpuno različitih slika svjetova. Nerazumijevanje jednostavnog postulata da „mapa nije teritorija“ dovodi do velikih patnji ljude koji ne mogu da shvate zašto ne uspijevaju da dođu do kvalitetnijih veza i lagodne komunikacije kad „sve rade kako treba“.

PUTEM COACHING-A ĆEMO NAJLAKŠE UOČITI NA KOJI NAČIN SOPSTVENU MAPU POSMATRAMO KAO TERITORIJU I OSIGURATI KVALITETNIJE VEZE!

Koja je razlika između individualnog i grupnog Coachinga?

Ukoliko želiš da radiš na nekom konkretnom i/ili intimnom problemu, te da u Coachu imaš saveznika „samo za sebe“ (što zasigurno ubrzava efekte Coachinga), onda je za Tebe individualni Coaching. On je takođe preporučljiv za izuzetno zauzete ljude čiji životni tempo ne dozvoljava lako prilagođavanje potrebama grupe- fiksne zajednički determinisane termine sastanaka.

U grupnom Coachingu, međutim, dobijaš jedan posebno važan segment- svoju Mastermind grupu podrške, te mogućnost da i sam naučiš tehnike koje ćeš, za dobrobit cijele svoje porodice i zajednice, koristiti samostalno, između susreta sa grupom.

U GRUPI NE SAMO ŠTO DOBIJAŠ „NAVIJAČE“ I PRILIKU DA OPROBAŠ SVOJE LIDERSKE SPOSOBNOSTI, NEGO I TEHNIKE „SELF COACHINGA“!

Grupni Coaching je takođe povoljniji od individualnog i uključuje segmente individualnog Coachinga- povremene online razgovore sa Coachem između sesija radi praćenja rezultata.

Šta Coaching „radi“?

Nažalost, u školama nas nisu učili šta to sve treba da znamo o funkcionisanju ljudskog uma da bismo imali zaista dugotrajno kvalitetne veze i dobru komunikaciju sa sobom i svijetom! A Coaching Ti upravo omogućava da čuješ sebe, bez ikakvih ometajućih glasova (bez interpretacija ljudi iz okoline). Ti suočen sa sopstvenim riječima, mislima, emocijama.

Da, može se učiniti da podsjeća na psihoterapiju, ali Coaching, ukratko karakteriše rad sa zdravim individuama, okrenut ka budućnosti i preciziranju ciljeva, utemeljen na postavljanju setova „dubokih pitanja“, te ravnopravan rad dvaju ljudskih bića čije terapijsko dejstvo osigurava posvećeno slušanje od strane Coacha).

Treba li mi Coaching?

Što si „pametniji“, to ti je potrebniji. Naročito je potreban nama sklonima introspekciji, „samokritičnima“, kako sebe zovemo od milja. Jer smo naročito mi vični samozavaravanju i racionalizovanju sopstvenih ograničenja.

Ako nakon dužeg boravka u sopstvenoj glavi nisi povukao konkretne poteze i napravio pomak (po mogućnosti „fizički“ vidljiv: napustio lošu vezu, popravio kvalitet „klimave“, promijenio radno mjesto i sl), vrlo je vjerovatno da si se upecao u začarani krug samosabotaže i prokrastinacije. A to se tako lako desi nama „intelektualcima“.

Svi smo ograničeni. Ne možemo dobiti nove ideje za djelovanje ako ne dobijemo nove uvide. A oni su mogući samo ako izađemo iz svoje glave i odijenemo ulogu posmatrača sopstvenih misli. Tada možemo da zaključimo koje od njih nam služe a koje ne.

COACHING POMAŽE DA IZ GLAVE IZAĐEMO U ŽIVOT!

Na sesiji dobijaš prazan prostor u kojem Te Coach brani od Tebe samog. Samo u takvom, čistom prostoru, možeš jasno da procijeniš šta Ti iz Tvoje glave služi, a šta ne. Da po prvi put budeš sam svoj učitelj, ocijeniš i procijeniš misli, neke oboriš na popravni, neke udaljiš s ispita jer Ti ne služe.

Coach je neko ko je istovremeno stranac, dakle niste ni u kakvoj vrsti odnosa međuzavisnosti, i ko najsnažnije navija za Tvoj uspjeh (isto iz ljudskih, sebičnih razloga, zato što je to cilj njegovog poziva: da vidi Tvoje željene rezultate). Divno je to što ste ravnopravni: Coach nije mađioničar, on je čovjek koji relativno jednostavnu i vrlo korisnu tehniku primjenjuje za Tvoje najveće dobro.

Napomenuću za kraj da je mentalno zdravlje usko povezano sa svjesnošću. A sposobnost da objasniš drugome šta osjećaš Ti pruža potpuno novi, zdraviji pogled na Tvoj svijet misli i emocija. Emocionalna inteligencija se u najvećoj mjeri očituje kroz sposobnost da na što istančaniji način opišeš sopstvena emocionalna stanja.

Pokloni sebi ovaj najvažniji prazan prostor koji možeš da dobiješ, prostor u kojem nećeš biti u vrtlogu svog života već ćeš upravljati njime. „Izađi iz svoje glave u svoj život“, kako kaže poznata knjiga.

Daj sebi priliku da Ti drugi pomogne da se sprijateljiš sa sobom i sopstvenom snagom. I uživaj u procesu!

Novi postovi

Budi u toku sa vijestima iz svijeta uspješnih!

Prijavi se na našu mailing listu